こんにちは！

もう９月になってしまいましたね。早いです！

朝と夜が涼しくなってきましたので、

扇風機や冷房のかけすぎで体調を崩さないようにご注意ください。

 

～～痛めた直後でやってはいけないこと～～

 

今回はケガや痛みの際に

応急処置として患者様が間違ってやってしまいがちなことをまとめてみました。

 

・打撲や捻挫した際に温めてしまった！

→急性のケガは冷やす、アイシングです！内出血や炎症が広がらないようにするためです。

温めていいのは炎症がおさまった後、慢性症状や血行不良による痛み、こりなどです。

 

・肩が痛くなったので家族に強くもんでもらった！

→よく旦那に強くもんでもらったら余計痛くなったと来られる方がみえます（笑）

余計に炎症が強くなるおそれがあるので強もみはダメです。

 

・市販のマッサージ機でかなり長い時間痛い部位にあてていた！

→例えコリや疲れが原因でも、長時間使いすぎると炎症が強くなり悪化するおそれがあります

説明書の１回の使用時間を守りましょう

 

・ほんの少しの痛みや頭痛でも、すぐに痛み止めを飲んでいつも通り仕事やスポーツなど無理をしてしまう。

→痛みは体がこわれないようにするためのサイン、黄色信号です。

痛みを無視して無理をつづけていると、悪化どころか壊れてしまいます。

痛み止め自体は悪くはないですが、ないとダメな体になってしまわないよう

頼りすぎないように注意しましょう。

 

・突き指した指を手でひっぱった！

→素人の方がよくやりがちですが、悪化するだけですので絶対してはいけません。

まずはアイシングをし、骨折を伴っていないか検査をうけましょう！

 

・風邪をひいて熱があるときにマッサージをうけた！

→熱で体がだるいから、痛いからマッサージ行ってきたと言われる方がみえますが、

人の体にはリンパ節があり、風邪をひいた際などウイルスが体内に広がらないように

食い止める関所のような役割をしています。せっかく食い止めているのに

マッサージなどでリンパを流してしまうとウイルスも全身に広がってしまい症状が

悪化してしまいます。まずは風邪から治しましょう。

 

などなど・・

キリがありませんが問診時に痛くなった時どうしたか患者様に聞いてみると

間違った処置をして悪化してから来られる方が多いのも事実なんです。

 

こういうときはどうしたらいいのか分からないことは遠慮なく当院へ御相談ください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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垂井ファミリー接骨院
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ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口すぐ）
TEL:0584-22-3336
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こんにちは！

症状に関して病院、整形、接骨院、整体によって皆言われることが違うということは

よくあるかと思います。

もちろん症状が一つでない場合や、複数の観点からの判断、セカンドオピニオンを

うけることは大事ですが、情報過多で混乱してしまったり満足な治療を受けられず

ドクターショッピングになってしまってもいけません。

 

当院では安全な手技療法をメインとして施術していますが、症状によってはレントゲン、ＭＲＩ等の精査が必要な場合の

患者様や、内科的症状による痛みの可能性がある患者様もみえますので、

その際に近隣の整形外科、病院に御高診を依頼させていただいております。

（患者様の行きつけの院、希望の院でも大丈夫です）

紹介状に症状を詳しく書くことによって、患者様が本来短い問診の中で伝えきれない部分も、

文章でお医者さんに事前に伝えることができますので、正確な検査・診断が下されやすくなります☆

 

もしこの痛みはどこに行ったら治るんだろう、何科を受診したらいいんだろうとお悩みの方も

お気軽に当院へ御相談ください。

 

 

また、お盆も休まず施術を行っておりますのでご安心ください☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最近、天気の変化が激しくなってきました。

 

雨の前日など天気が悪い＝体調が悪い、関節が痛い、頭が痛いという方も

多いのではないでしょうか。

 

天気痛（気象病）では、交通事故やスポーツ障害よる古傷が痛み出したり、偏頭痛が起こりやすくなります。

 

 

ではなぜ天気が悪いと痛むことがあるのでしょうか？

 

過去のブログにも書きましたが、

内耳や脳を介して、自律神経が関係していると言われています。

天気が悪いと気圧が下がっているので、体を緊張させる神経（交感神経）が興奮し、

血管を収縮させ、痛みに作用する物質が産生されるのです。

 

さらに、天気が悪いから痛むのではないかという不安がストレスとなり、

症状が悪化することもあります。

 

当院では自律神経に効果があり免疫力がアップする機械（保険外）もありますので、

お天気痛でお悩みの方も御相談ください。

 

あと「頭痛ーる」というアプリをダウンロードすると

気圧の変化と頭痛に注意する日と時間帯を把握できるみたいですよ☆

 

 

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日が長くなり、外出やスポーツをされる方も増えてきましたね！

 

まずは筋肉痛とケガの対策！

ストレッチやラジオ体操も良いですが、これからする動きの半分の動きを

事前にしておくと、予防だけでなく筋肉痛がおきても痛みが軽減されます。

 

（例）肘や膝を完全に曲げる運動を本番でするのであれば、事前に軽く曲げる運動をする

 

あと、今後は熱中症にも要注意！

 

運動後の水分補給も忘れずにしましょう。

汗には塩分が含まれていますので、塩分も合わせて補給しましょう。

スポーツドリンクは脱水症状や熱中症を防ぐことができます。

（糖分が気になる方は半分に薄めて飲みましょう）

 

水分がしっかりとれているかはおしっこの色でわかります。

薄い黄色なら大丈夫！

いつもより濃い色で量が少ない方はもっと水分をとったほうがよいサインです。

お手洗いにいかれた際に確認してみてください。

 

では適度に体を動かし、痛みの予防をしましょう♪

 

ひどい筋肉痛や、ストレッチのやり方などはお気軽に当院へ御相談ください☆

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

ＧＷ（ゴールデンウイーク）はいかがおすごしでしょうか？

垂井ではお祭りが連日行われております。

相川の鯉のぼりと同様、ぜひ足を運んでみてください。

 

万が一ＧＷに痛みがでてしまった方もご安心ください。

スーパーのヨシヅヤ同様に通常通り施術を行っております。

 

今回は手首や腕、指の痛みについてです。

 

手首や指の痛みで一番多いのは腱鞘炎です。

手や指を動かす筋肉の使い過ぎで起こりやすくなります。

スポーツはもちろん、パソコン仕事、携帯の頻繁な操作、料理や編み物など

様々な動作の繰り返しで炎症が起こります。

 

無理して使いつづけると

指の曲げ伸ばしがスムーズにいかなくなり、伸ばす際に

ひっかかる「ばね指」になることも・・。

 

生活動作を見直しつつ、痛みを我慢せずに早めにおこしください。

指を曲げる動作ばかりされている方はたまに伸ばしたり軽くふったり

前腕のストレッチをしてみてください。

スポーツでもそうですが、よく行う動きの逆の動きを取り入れることが重要です。

 

また、細菌感染に起因する腱鞘炎や、糖尿病やリウマチなどによっても

痛みがでる場合があります。

しびれや麻痺がある場合の精密検査や、

接骨院で対処できない症状は、整形や病院をご紹介させていただきますので

ご安心ください。

 

では残りのＧＷ健康に気をつけてお過ごしください☆

 

 

 

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