疲労のメカニズム、体への作用
日常でなかなか切り離せない疲労。
家に帰ると「つかれた～」が口癖の方も多いのではないでしょうか。
休息せず放っておくと、疲労性の痛みや頭痛など色々な症状が体にあらわれます。
疲労にも医学的定義があります。
「過度の肉体的および精神的活動、または病気によって生じた不快感と休養を望む気持ちを持って、体の活動能力が低下してしまっている状態」
をさします。
疲労というのは、休息を求める脳のサインなのです。
日々活動しているだけで、酸素がたくさん消費され、活性酸素が発生し細胞を傷つけ、老廃物が発生します。
この老廃物により脳が疲労を感じ取るといわれています。
適度なマッサージや手技療法などで疲れがとれるのは、この老廃物が流されるためでしょう。
また傷ついた細胞に免疫が働いた際にも、熱がでたり体にだるみがでたりします。
まれに免疫疾患や薬の副作用などによる病的疲労の方もみえますので、
ずっと我慢して放置しないようにしてください。
基本、疲労回復には酸素と栄養と睡眠がまず必要です。
たまに深呼吸をして、
筋肉や骨に必要なカルシウムをとって、適度に日光にもあたってください。
また当院では、自費メニューにてスポーツケアや体のほぐしも行っておりますので、
肉体的、精神的に酷使している方もお気軽に御相談ください☆
これから年末にかけて皆さまもお忙しいかとおもいますが
一緒に良いお年を迎えましょう☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
痛み止めが効かない痛み
体の痛みで病院に行って検査を受けても異常がない、
痛み止めが全く効かない、頭痛が治らないという方が
ドクターショッピングを繰り返した後に
当院に駆け込むケースがあります。
手技療法など東洋医学の施術で良くなった方の原因として
多いケースが、疲れがピークに達して起こる疲労性（寝不足も含む）の痛み、
仕事や家庭環境の日々ストレス・不安にかられながら生活をされている方、
精神疾患、自律神経の乱れがある方などです。
震災の被害者を治療された院の先生のお話の中でも、
いくら治療しても改善しなかった痛みが、
あるとき家族が震災で亡くなったという話を
先生に打ち明けた日から痛みが劇的に改善したという
ことまであるほどです。
痛いのに検査で異常がないことで、余計に不安因子が作用するケースも
ありますし、
思考の違いでも治癒力が変化します。
例えば治療して痛みが少し減り、日常動作でできることが増えたとします。
Aさんは「痛みはまだ残ってるけど、これはできるようになったなあ」
Bさんは「これはできるようになったけど、まだ痛いなあ治らないなあ」
というように同じ結果でもとらえ方が違います。
この場合、同じ治療をしてもAさんのほうが治りが早いです。
このように色々な因子が痛みに作用します。
まず根本にある原因に対処していかなければいけません。
疲労からくる痛みの場合に必要なのは酸素と栄養です。
疲れやストレスに悩む方の多くが
呼吸が浅い傾向にあります。
なるべく深呼吸を心がけ、血行の良くなる食べ物を摂取して
筋肉の緊張を取り除き、体内の老廃物を流しましょう。
なるべく人に話したり趣味や音楽でもなんでもいいですので
適度にストレスも発散できるといいですね！
お身体だけでなく、心の悩みもお気軽に当院へ御相談ください！
解決はできなかったとしても、お話を聞くことはできますので☆
爆発するまでため込まないでくださいね！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アプリに予約機能搭載（自費メニュー限定）
今年は台風が多いですね！
備えあれば憂いなし！健康も同様です☆
自費メニュー（骨盤・小顔・スポーツケア）限定ですが、
アプリの予約機能から
いつでも翌日以降の御予約をしていただけるようになりました！
（保険診療・当日の御予約はお電話にてお願い致します）
人数・お日にち・時間を選んでいただいて
お問い合わせいただきますと、空き状況確認後に当院から返信致します。
この機会にアプリを御活用ください♪
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
代謝が上がり浮腫みがとれて痩せる方法
| こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ 台風が過ぎて良いお天気になると思いましたが蒸し暑さが続きます。 水分補給はしっかり行っていますか？ 飲みすぎもあまりよくありません。 この、もっともむくみが起こりやすい脚（主にふくらはぎ） 心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと どちらも同じ姿勢を続けることで なぜ停滞するのか！？ それは脚の筋力が低下しているから！！ 弱いと上に持ち上げる力が弱く重力に負けてる状態。 なんとかしたいですね？ そんな時は踵上げ運動（つま先で立つと降ろすの反復運動） 嘘だと思って３日は行いましょう。 それ以外の運動やストレッチでも改善は可能です。 |
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
お手軽簡単 経口補水液の作り方
| 猛暑が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。 スーパーでは最近、ポカリやアクエリアス、塩飴などが品薄が続いていますね。 高温の中で外出したりプールや公園、海や山へお出かけになるときもあるでしょう。 そんなときに、市販のスポーツドリンクが売ってない！ そんなときは自宅で作ってしまおうということです。 ・自宅にある材料で経口補水液を作ることが出来ます。 【材料と作り方】 ・水 ･･･約1リットル ・塩 ･･･約4グラム ・砂糖･･･約40グラム 上記の材料を水が透明になるまで混ぜて溶かします。 どうしても飲みにくさを感じる場合は 緊急の場合ははカチ割り氷やチューペットを 来週はまた台風（13号）が迫ってきます。 |
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
垂井ファミリー接骨院に健康と美しさはお任せ下さい。
ヨシヅヤスーパー・センター垂井の一階から綴る垂井ファミリー接骨院のブログです。
接骨院として身体のお悩みや痛みを身体のバランスを整える事で改善しており、
骨と骨が接する関節や筋を正しく調節する事で痛みの元をから取り除いております。
垂井で接骨院をお探しの方は、丁寧なカウンセリングと施術で健康と美しさをお届けし、
再発防止の的確なアドバイスが好評な垂井ファミリー接骨院に是非いらして下さい。