こんにちは、垂井ファミリー接骨院の問山です。
院内でいつも履いていたクロックスの裏側を見てみたら、
仕事で動きすぎてかなり擦り減っていました。。。
(写真は使っていた私の履いていたクロックスです)

ということで、今回は靴の擦り減りと痛みについてお話しします。
靴の擦り減りは、歩き方や姿勢によって生じるものです。
例えば、内股や外股の歩き方や、重心が前に傾いた姿勢などは、足の裏の特定の部分に
負荷をかけ、靴の擦り減りを引き起こすことがあります。
靴の擦り減りが進行すると、靴底が摩耗して足裏のショックを吸収しきれず、体に負担が
かかるようになります。
足や膝、腰の痛みの原因となることもあるので、注意が必要です。
また、靴の摩耗が進行することによって、歩き方が歪むことがあります。
歩き方が歪むと、足や膝、腰に負荷がかかるため、脚長差や疲れや痛みの原因となることが
あります。
そのため、靴の擦り減りには注意が必要です。
靴の擦り減りには、適切な歩き方や姿勢の改善、靴の交換などが対策として考えられます。
また、痛みがある場合には、お気軽に当院に御相談ください。
健康な体を維持するためにも、靴の擦り減りには注意を払いましょう。

GW(ゴールデンウィーク)がはじまりますので、歩きすぎや転倒、足の捻挫などにお気を
つけてお過ごしください。

※当院のGWは5/3から5/5までお休みです。
他、通常通りです。よろしくお願い致します。

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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
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垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
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．０コンタクトスポーツの衝突や交通事故にあった方に多い”むちうち症”(外傷性頚部症候群)。

何年も前に起こったことでも、それから頭痛、天気痛、吐き気、めまいなどが日常的に
すぐ出る方が多いです。
頚椎の骨折や亜脱臼がなければ、リハビリをして徐々に治まっていくのですが、
放置していると後々長引く可能性があります。
重症者や急性期以外は、動かさないでいると症状が長引く可能性があります。
最近は整形外科でも頚椎カラーが使用されなくなってきたくらいです。

当院ではやさしい安全な手技療法と物理療法を組み合わせて、不定愁訴の多い
“むちうち症”の患者さまも多く施術経験があります。
土日も通院可能、弁護士事務所との提携もしております。
むちうち症でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

春に運転免許を取得された方も多いですので、まずは交通事故に遭わないよう
安全運転をしていきましょう⭐︎

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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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接客業や営業の女性の方で、朝起きたときは痛くないのに、仕事をしていると
腰がだんだん痛くなるんですと相談されることがあります。
意外と多かったのが、ハイヒールを履いて仕事をされている方々です。

ハイヒールをはくと、つま先立ちの状態に足首がなるため骨盤の角度、
背骨のカーブが変化してしまいます。
まっすぐ立ったときの重心ラインが崩れるので、腰や骨盤まわりの筋肉や
関節がすぐに疲労してしまいます。
逆に、ある程度筋肉がある方や、ハイヒールで足首が安定する方にとっては
楽になる場合もあります。

どちらにしろ腰だけでなく、外反母趾になるリスクもありますので、つま先の
細いクツや、角度のつくクツはなるべく避けたいところです。
腰や骨盤に関係する筋肉を鍛えると、ハイヒールでも耐えれるようになりますが、
無理に筋トレするのではなく、運動不足を避けるレベルで動きましょう。

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本年もよろしくお願い致します。

手足のしびれやマヒなどで、脳からきてるのかなぁ、病院行ったほうが良いかなぁと
患者さんから相談されることがあります。
安心する意味でも基本はしっかり医師の検査と診断を受けたほうが良いです。

正座した後のしびれのように、一時的に血管や神経を圧迫されただけのものは
問題ありませんし、脊髄や末梢神経の障害のしびれも一刻を争うものではないですが、
次のような症状がみられるときは早急に脳の専門医を受診しましょう！

・上半身全体がしびれる
・口がもつれたり言葉がでない。(ラリルレロがハッキリ話せない)
・意識障害
・目の左右どちらか半分が見えない

今の時期は脳梗塞に要注意です。
寒い部屋で過ごしていると、脳や心臓に負担がかかりますので、
寝る時も部屋をあたたかくしましょう。

今年はウサギの年。
ウサギのようにピョンピョン飛び跳ねれるくらい元気な身体をめざしましょう！

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いよいよ今年も残りわずかです。
本年も御愛顧いただきありがとうございました。

当院は12/28(水)から1/4(水)まで年末年始休みとさせていただきます。
ご迷惑をおかけ致します。

年末年始やお正月にむけてのアドバイス。
人間は動物ですので、動くように設計されてます。

現代の腰痛治療でも安静にしすぎは禁物となっています。
ドラマや携帯の見すぎ、長時間の運転など、同じ姿勢に注意しましょう。
とはいえ、めちゃくちゃ運動しすぎてもダメです。
10か0の負担はやめてください。
リラックスした状態で、痛みのでない範囲の動きぐらいが良いです。

CM中や信号待ちなどにたまに肩や腰を動かしてみてください。

私も仕事中より、じっとしすぎたり、子供の抱っこのしすぎのほうが実はしんどいんですよ(笑)

それでは皆さま良いお年を！

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