今月に当院は、おかげさまで８周年をむかえました。

今後も患者さま方が笑顔になれるような院を
目指してがんばりますので、よろしくお願い致します。

そろそろタイヤ交換で腰が、、
こたつで寝違えた、、寒さで古傷が、、などの時期がはじまります。
違和感や軽い痛みを放置してひどい目に
あわないよう、お早めにご相談ください。
 
今後とも垂井ファミリー接骨院をよろしくお願いいたします。
 

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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
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垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
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普段から変な姿勢をしてしまうけど、無意識でなかなかやめれないという悩みを聞きます。
座ってるだけで、すぐ足を組みたくなったり、運転の姿勢で傾いてしまったり、
片肘をついたりするのが多いですよね。
無意識に偏った姿勢をしたくなるほど、それだけ一部の筋肉が緊張していたり、
骨盤が歪んでいたりしている可能性があります。

無意識にかたくなった筋肉をストレッチのように伸ばそうと反対方向に傾いてしまったり、
バランスをとろうとしているのです。
太ももやふくらはぎの後ろの筋肉がかたいだけでも、後ろに倒れないように上半身や頭が
前にいってしまい、猫背やストレートネックになってしまいます。
楽な姿勢になろうと無意識に変な姿勢をとるんですが、それによってさらに他の筋肉まで
力が入ってしまったり、負の連鎖であちこち影響がでてしまいます。
普段からなるべく力を抜いて全身をブラブラとゆらす体操をしたり、足を組んでしまったら、
わざと逆に組みなおしたりすると良いです。
あと、ソファや床で寝落ちしたり、財布をお尻のポケットに入れたまま運転もしないように
気をつけてみてくださいね。

垂井ファミリー接骨院では、全体的な筋肉のバランスをみながら、痛い場所だけでなく、
関連する筋肉も手技療法で全身整えていきます。
骨盤の歪みや重心を整えることもできますので、お気軽にご相談ください。

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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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あっという間にお盆も終わり、8月も終わりですね。

これから秋になりますが、季節の変わり目も天気痛のように
色々な症状がでやすくなります。

特に急な気温の変化で自律神経が乱れやすくなります。
気温が下がったのに、夏の延長で冷たいものを食べすぎたり、
薄着で過ごしてしまったり、エアコンの温度が低すぎたりすると、
自律神経が乱れ、冷えて筋肉がかたまり血行不良になり、
質の良い睡眠もとれなくなります。
夏の疲れがとりきれてないと、体が重たい、だるいといった症状が
あらわれやすいです。
(コロナにも極度の重だるさや関節の痛みなど似たような症状があるので注意です)

お風呂でもシャワーだけでなく浴槽につかるなど、温度管理、
体調管理に気をつけてお過ごしください。

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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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最近、コロナ第7波が猛威をふるっていますが、それにともないリモートワークや
自宅療養などで腰痛になる方も増えています。

同じ姿勢や動きをしすぎると腰痛になりやすくなります。
姿勢性の腰痛、疲労性の腰痛の予防には
力を抜いて動かすのが大切です。

ブラブラと体全体をゆらすくらいの体操が一番効果的です。
デスクワークやテレビを見ている際は、深呼吸をしてリラックスした状態で、
ぜひこまめに体全体をゆらしてお過ごしください。たまにゆっくり背伸びしたり、
立ち上がって足もゆらしたほうが良いです。
運転が長い方も信号待ちや休憩中軽く動かしてみてください。

自分でできない動きやストレッチは当院へどうぞ。

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スポーツの試合や大会の時期になり、

ケガで来院される方が増えています。

ケガ(打撲、捻挫、肉離れ)の応急処置はRICE処置です。
・安静(Rest)
・冷却(Icing)
・圧迫(Compression)
・挙上(Elevation)

打撲や捻挫でも、最初見た目が平気でも
後から内出血や腫れがでてきたりする可能性があります。
骨折の疑いでレントゲンを撮っても日にちが経たないと骨折線がでてこないケースもあります。

骨の内部の損傷なら尚更です。
なので動かしたり自分でもんだり温めないように気をつけてください。
突き指も自分で引っぱってはいけません。

アイシングですが、低温火傷に注意してください。

専用の氷嚢が無い場合に保冷剤を使う場合もありますが、

凍ったものではなく、冷蔵庫で冷やしたものを使用すると、密着度も増して良いです。

手首や足首でしたら、バケツに水と氷を入れてつっこんでも良いです。
20分以内に痛みがピリピリして感覚が段々と無くなってくると思いますので、それまで冷やしましょう。

あとケガした当日は温まらないようにお風呂やお酒もやめると良いです。

当院にはケガの回復を促進する効果のある機械もありますので、お気軽にご相談ください。

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