11月になり、寒さが増してきました。

そんな時は「熱いお風呂」に入りたくなりますね。

ですが「熱いお風呂」には危険があります！！（42度以上の温度）

それは脳卒中や心筋梗塞などの血栓症が起こりやすくなる危険があるということです。

熱いお湯に浸かると発汗が進み、血液がドロドロになり

血管がつまりやすい状態になってしまいます。

また、体が温まると血管が広がって急に血圧が下がります。

その状態から急に立ち上がると立ちくらみが起きて、転倒する可能性もあるのです！！

 

安全な入浴を楽しむために…

 

・42度以上の熱いお湯には浸からないこと

・入浴前後には水分補給

・お湯に浸かるのは胸まで

・40度程度のお湯に10～15分浸かる

 

以上のことに気を付けましょう！

 

寒くなって、体の冷えや痛みが気になるときは

垂井ファミリー接骨院へご来院ください！

手技療法により血行が良くなり、体がポカポカし筋緊張や痛みも改善されますよ！

また、筋肉の緊張が気になる部分を温めるホットパックもご用意しております。

 

 

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垂井ファミリー接骨院
https://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井店内（西口すぐ）
TEL:0584-22-3336
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秋になり夜と朝が冷え込んできました。

そんなときに起こりやすいのが足がつる症状（こむら返り）です。

 

こむら返りに多い原因は

・冷え（はだしで布団から足がでていたなど）

・前日に足を使いすぎた（普段運動していないのにかなり歩いた）

・からだの電解質の異常（水分を補給していなかった）

・筋肉・神経の病気（糖尿病、肝硬変、甲状腺機能低下症、関節炎など）

 

冷えから起こる方が多いですが、年配の方や頻繁に繰り返す方は要注意です。

特に年齢が高くなる＝病気のリスクも高まります

（病気や薬の副作用に関連して起こる率も高くなります）

慢性的にこむら返りが起こっている方は、まず医師に診てもらいましょう。

 

ご自身でできる基本対策としては

・足元を湯たんぽやホッカイロなどで温める

・レッグウォーマーを履く

・寝る前のストレッチ（ふくらはぎやすねなど）

・スポーツドリンクを半分に薄めて飲む

・垂井ファミリー接骨院で相談する（オススメ）

 

ではこむら返りと風邪に気を付けて、良い快眠を☆

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

もう９月になってしまいましたね。早いです！

朝と夜が涼しくなってきましたので、

扇風機や冷房のかけすぎで体調を崩さないようにご注意ください。

 

～～痛めた直後でやってはいけないこと～～

 

今回はケガや痛みの際に

応急処置として患者様が間違ってやってしまいがちなことをまとめてみました。

 

・打撲や捻挫した際に温めてしまった！

→急性のケガは冷やす、アイシングです！内出血や炎症が広がらないようにするためです。

温めていいのは炎症がおさまった後、慢性症状や血行不良による痛み、こりなどです。

 

・肩が痛くなったので家族に強くもんでもらった！

→よく旦那に強くもんでもらったら余計痛くなったと来られる方がみえます（笑）

余計に炎症が強くなるおそれがあるので強もみはダメです。

 

・市販のマッサージ機でかなり長い時間痛い部位にあてていた！

→例えコリや疲れが原因でも、長時間使いすぎると炎症が強くなり悪化するおそれがあります

説明書の１回の使用時間を守りましょう

 

・ほんの少しの痛みや頭痛でも、すぐに痛み止めを飲んでいつも通り仕事やスポーツなど無理をしてしまう。

→痛みは体がこわれないようにするためのサイン、黄色信号です。

痛みを無視して無理をつづけていると、悪化どころか壊れてしまいます。

痛み止め自体は悪くはないですが、ないとダメな体になってしまわないよう

頼りすぎないように注意しましょう。

 

・突き指した指を手でひっぱった！

→素人の方がよくやりがちですが、悪化するだけですので絶対してはいけません。

まずはアイシングをし、骨折を伴っていないか検査をうけましょう！

 

・風邪をひいて熱があるときにマッサージをうけた！

→熱で体がだるいから、痛いからマッサージ行ってきたと言われる方がみえますが、

人の体にはリンパ節があり、風邪をひいた際などウイルスが体内に広がらないように

食い止める関所のような役割をしています。せっかく食い止めているのに

マッサージなどでリンパを流してしまうとウイルスも全身に広がってしまい症状が

悪化してしまいます。まずは風邪から治しましょう。

 

などなど・・

キリがありませんが問診時に痛くなった時どうしたか患者様に聞いてみると

間違った処置をして悪化してから来られる方が多いのも事実なんです。

 

こういうときはどうしたらいいのか分からないことは遠慮なく当院へ御相談ください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは！

症状に関して病院、整形、接骨院、整体によって皆言われることが違うということは

よくあるかと思います。

もちろん症状が一つでない場合や、複数の観点からの判断、セカンドオピニオンを

うけることは大事ですが、情報過多で混乱してしまったり満足な治療を受けられず

ドクターショッピングになってしまってもいけません。

 

当院では安全な手技療法をメインとして施術していますが、症状によってはレントゲン、ＭＲＩ等の精査が必要な場合の

患者様や、内科的症状による痛みの可能性がある患者様もみえますので、

その際に近隣の整形外科、病院に御高診を依頼させていただいております。

（患者様の行きつけの院、希望の院でも大丈夫です）

紹介状に症状を詳しく書くことによって、患者様が本来短い問診の中で伝えきれない部分も、

文章でお医者さんに事前に伝えることができますので、正確な検査・診断が下されやすくなります☆

 

もしこの痛みはどこに行ったら治るんだろう、何科を受診したらいいんだろうとお悩みの方も

お気軽に当院へ御相談ください。

 

 

また、お盆も休まず施術を行っておりますのでご安心ください☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最近、天気の変化が激しくなってきました。

 

雨の前日など天気が悪い＝体調が悪い、関節が痛い、頭が痛いという方も

多いのではないでしょうか。

 

天気痛（気象病）では、交通事故やスポーツ障害よる古傷が痛み出したり、偏頭痛が起こりやすくなります。

 

 

ではなぜ天気が悪いと痛むことがあるのでしょうか？

 

過去のブログにも書きましたが、

内耳や脳を介して、自律神経が関係していると言われています。

天気が悪いと気圧が下がっているので、体を緊張させる神経（交感神経）が興奮し、

血管を収縮させ、痛みに作用する物質が産生されるのです。

 

さらに、天気が悪いから痛むのではないかという不安がストレスとなり、

症状が悪化することもあります。

 

当院では自律神経に効果があり免疫力がアップする機械（保険外）もありますので、

お天気痛でお悩みの方も御相談ください。

 

あと「頭痛ーる」というアプリをダウンロードすると

気圧の変化と頭痛に注意する日と時間帯を把握できるみたいですよ☆

 

 

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