最近、患者様からよく御相談をうけるのが、夜中に足がつる（こむら返り）のをなんとかしたいということ。

 
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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口すぐ）
TEL:0584-22-3336
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患者様の治療で、腰や肩の痛みの次に多いのが膝と股関節の痛み。。

 

膝や股関節を含め

足は毎日使っていますので、痛みが良くなっても再発しやすい部位です。

 

痛める原因が日常動作にもないかチェックして見直していきましょう。

 

・左膝（右膝）が痛いのに左肩（右肩）に重たいバッグをかけている

・立っている時に重心が片寄っている

・Ｏ脚もしくはＸ脚、足の長さの左右差がある

・かたい地面をよく歩いている

・上り坂、段差をよくのぼる

・変な歩き方をしているとよく言われる

・足に負担のかかるスポーツや仕事をしている

 

などなど、

軟骨の擦り減りなど変形性関節症の場合でも同様に上記に注意しましょう。

当院では施術以外にも、1人1人にあった日常生活動作のアドバイスや

膝に負担をかけずに周りの筋肉を鍛える方法も教えます。

 

膝の痛み、股関節の痛みでお悩みの方は

当院へお気軽に御相談ください☆

 

 

 

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お正月あっという間でしたね。

 

この時期はぎっくり腰の方だけでなく

朝起きたら首が痛いとか、横向けない、

肩が痛い、腕が上がらないといった症状の患者様も多いです。

 

筋肉の緊張以外にも、頸椎ヘルニア、腱板断裂、五十肩、石灰化などの場合も

ありますので、肩や首の痛みは放置せず早めにお越しください。

 

痛みのない方でも

腕を上げて耳につかないと訴える方もみえますが

 

背中をまるめたり

猫背がひどくても腕は耳までつきません。

そして手のひらも上にして腕を上げないといけません。

 

気になる方は当院で骨盤・姿勢調整も行いましょう☆

 

肩こりもじっとしてるほどひどくなりますので

長時間の運転やテレビを見すぎたり携帯をいじっている時は

肩をまわしたりストレッチを行いましょう。

放っておくと頭痛の原因にもなります。

 

セルフケアを行いながら当院を活用し、健康な未来を手に入れてくださいね！

 

 

※筋肉のこりや慢性症状、骨盤・姿勢調整は健康保険が適用されませんので

自費となります。

 

 

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寒い時期になり、古傷が痛んだり腰痛・ぎっくり腰に襲われる方も多いのではないでしょうか。

 

よくぎっくり腰でこられた患者様が重い物持ったりしてないのにと話されますが、

ぎっくり腰は重いものを持たなくてもなります。

軽いペンを拾おうとしただけでも、

椅子から立ち上がろうとしただけでも、、

もちろんなります！

 

骨折、外傷や病気を除いて、

腰痛のほとんどが原因不明と言われていますが

治療に行く場所によって色々な違う説明をされるケースが多いです。

レントゲン画像でここ狭くなってますね、

痛みと上手につきあってねと言われて放置されたり

姿勢が悪いから、歳だから、筋肉ないからなどなど。。

 

 

 

最近の腰痛研究によって昔の定説が覆ってきています。

 

・神経の圧迫は麻痺はおきるが痛みと直接関係ない

（ヘルニアでも痛くない人は大勢います）

・筋肉の量や姿勢は痛みに関係ない

・関節が狭いから痛いのではない

・絶対安静は逆に禁物

 

腰痛・ぎっくり腰でお悩みで

もし以下のような状態の方は当院に御相談ください☆

 

・湿布と痛み止めを出されたけど良くならない

・コルセットして安静にしているけど良くならない

・腰の牽引をしてるけど良くならない

・ハリをうったけど変わらない

・ヘルニアや狭窄症の手術をして画像上は問題ないけどまだ痛い

 

 

 

 

 

 

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スーパーに買い物に来られるお客様をみていると

片方の肩ばかりにカバンをかけたり荷物を持ったりと色々なクセの方が目につきます。

 

スポーツや仕事もそうですが、よく使っている筋肉とあまり使われない筋肉と差がでてきます。

当然、緊張した筋肉は縮む作用が強くなり腱（けん）が痛んだり

骨盤がゆがんだり姿勢もわるくなります。

 

普段の日常生活、仕事、スポーツで自分が今どの筋肉を使っているのか意識しながら

行動してみると意外な発見や痛みの原因があるかもしれません☆

 

当院は自費メニュー（保険外）で骨盤調整・姿勢調整・産後の骨盤矯正も行っております。

お体の調子のよい方もスポーツマッサージと併用して

痛みがでる前に筋肉をゆるめ、良い姿勢をキープしていきましょう♪

 

骨盤調整・姿勢調整・産後の骨盤矯正はヨシヅヤ内の年中無休の垂井ファミリー接骨院へ☆

 

 

 

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