おもに踵(かかと)から土踏まずのあたりが痛くなります。

歩いたとき(踵を地面に着けたとき)やスポーツで走ったりジャンプすると痛みます。

足は毎日使いますから、ここが痛いと毎日が苦痛になります。

そうならないためにも普段の足への負担を見直してみましょう。

主な原因となる生活動作

・仕事などで長時間立ちっぱなし

・足を酷使するスポーツ

(陸上競技や登山など)

・負担のかかる靴(ハイヒールなど)

・扁平足

日常動作を見直していくと治りもはやくなり、再発防止にもつながります。

無理をして歩いたりスポーツを続けると悪化しますので、

症状がでた場合は休息が必要です。

セルフケアとしては、足の指を手でつかんで反らしながら足底とふくらはぎの筋肉を

同時に伸ばすストレッチがオススメです。

当院では足のかたち(縦横のアーチ)を整える機械や、足裏への負担を軽減する

ストレッチとテーピング、また各種サポーターの取り扱いも行っています。

足裏の痛み、その他気になる症状がみられましたら、いつでも垂井ファミリー接骨院へご相談ください。