前屈しても手が地面につかない方は多いのではないでしょうか？

 

ストレッチをする前にひとつ試してみるべきことがあります。

脳のロックを解除です！

ではスタッフにやってもらいましょう♪

 

最初に前屈して現状をチェック。

今は床に手が届きません

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次にしゃがんで床を両手で10秒ほど触ってみましょう。

床の感触をしっかり感じ取ってください。

↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではもう一度完全に立ってから前屈してみましょう！

↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あれ？地面に手がとどくようになりました。

たったこれだけで最初より前屈がアップする場合があります。

これで前屈アップした方は

ここまでしか届かないと自分の脳が勝手に制限してたのです。

 

 

これでも全く改善しない方は

太もも裏のストレッチをして

垂井ファミリー接骨院で施術しましょう（笑

 

 

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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口すぐ）
TEL:0584-22-3336
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よく仕事や人間関係などのストレスから痛みが強くなったと訴える患者様がみえます。

 

ストレスが加わると交感神経が興奮し、筋肉がかたくなったり血管が収縮し

痛みに対して敏感になるためです。

 

あとうつ病の方など精神的に不安定な方は、首の緊張が強い傾向があります。

首が緊張し脳への血流がわるくなると頭痛や無気力、うつ病、視力低下につながるなど

様々な影響がでます。

 

ストレスへの対策としては快楽神経伝達物質のセロトニンを増やすことが大切です。

セロトニンを増やすには

・適度に日光を浴びる

・規則正しい食生活と睡眠

・適度な運動

・お笑い番組などを見てよく笑う

 

他には

・垂井ファミリー接骨院へ行く！笑

 

では体も心も元気になれるようお待ちしております☆

 

 

 

 

 

 

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いま話題のゲーム、ポ○モンＧＯが全国で流行っていますが

交通事故に遭わないようまわりには注意してくださいね☆

（当院にも２体ほどモンスターがいたそうですが。。笑）

 

交通事故に遭われたほとんどの患者様は、

日数が経つにつれ首や肩の緊張やだるみ、頭痛などを訴えられます。

たとえ軽傷でレントゲンで異常がなくてもです。

 

お出かけの際は周りに注意して、事故に遭う確率を減らしましょう！

 

今日も元気に、いってらっしゃいませ～！

 

 

 

 

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今年も西濃の病院・整形・接骨院・介護施設・歯医者・薬局などが

一覧化されている医療＆ガイドブック西濃版が出版されています。

 

当院でも患者様に無料配布しております。

接骨院だけでなく、近隣の施設をお探しの患者様は是非お持ち帰りください。

 

梅雨の時期となり

天気痛にお悩みの方も多いと思います。

 

痛みを我慢なさらずに早めにお越しください。

 

 

 

 

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痛みで来院される患者様のほとんどが

腰・肩・膝・足首・肘・手首の症状ですね。

 

原因は人それぞれ違いますが

中には病院では検査で異常ないと言われたけど痛いと来られる方、

せっかく良くなってもまた痛めてしまう方もみえます。

 

お話を伺ってみると、仕事や姿勢、スポーツなど本人の生活環境の要因も多いです。

 

（例）

・手首が痛いけど、仕事がラーメン屋さん等で湯切りを何回もしてまた痛くなる

・足を捻挫したけど、休んでいると部活の監督がこわいから、もしくは体育の成績が下がるからと無理して続ける

・仕事で常に立ちっぱなしで、バランスを保つためにお尻と腰周りの筋肉がいつも緊張して痛みがでる

・人間関係等のストレスが常にあり、ストレスが交感神経に作用し血管が収縮、筋肉が緊張し痛みがでる

・ノートパソコンや携帯をよく見ていて、ずっと猫背になり肩が緊張する

・寝具や枕が体に合っていないため朝起きると痛い

 

痛みが慢性化してる方、いつも同じ場所が痛くなる方は一度生活環境にも原因がないか見直してみましょう。

 

あと、痛みは本来大事なサインです。

体が壊れてしまわないよう、痛みを出して本人に無理したらダメだよと教えてくれているのです。

 

痛みを我慢しないで早めに当院に御相談ください☆

 

 

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