スポーツ障害でお悩みの方は垂井ファミリー院へ
GWの連休もあっという間に終わってしまいました。
気温も暖かくなり、スポーツをされる方も増えてきたと思います。
体を痛めないためにも、ストレッチをしっかり行ってくださいね。
スポーツの前だけストレッチをされる方も多いですが、終わった後も大事です!
スポーツをされていると特に痛めやすい場所が
腰、肘、肩、膝です。
偏った動きや同じ動作の繰り返し、悪いフォームによる負荷の増加などが多くの原因です。
例えば野球のバッティング。
プロ選手は股関節から背中、肩へとうまく連動して捻りスイングしているのに対して、
よく腰を痛める選手は一所懸命に腰をまわして打とうとしています。
痛めていくら治療をしても、普段から負荷の多い動作をしていては繰り返してしまいます。
いつも同じ場所をよく痛めるという方は、自分の動きの中で思い当たるものがないか
色々とチェックしてみましょう。
スポーツ障害でお悩みの方はぜひ当院に御相談ください☆
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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内(西口すぐ)
TEL:0584-22-3336
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偏平足や足の疲れに
もういくつ寝ると、端午の節句♪
5月に入りました。いかがお過ごしですか?
運動不足だとかんじるあなた!!!
気持ちがすでに5月病の気がする!?
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お子様連れok!キッズスペースあります
こんにちは!
祝日はいかがお過ごしでしょうか☆
本日も通常通り受付しております。
土日しかなかなか来院できない方も祝日やGWにご利用ください
最近はお子様連れの患者様も増えてきました。
育児の負担であちこち痛い、産後の骨盤矯正もしたい、けど小さい子どもがいるから。。
家で我慢されている方も多いのではないでしょうか。
でも大丈夫です!
当院はお子様が遊べるキッズスペースもございますので、来院の際はご活用ください。
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猫背は・・・
こんにちは( ^)o(^ )
猫は可愛いけど、猫背は損!?
最近、自分の姿勢、チェックしてますか?
最近よく目にする猫背の人
前かがみになるクセが「猫背」を招くだけでなく
ルックスに悪影響を及ぼすのは
ご存知ですか!?
長時間のデスクワークやパソコン操作で、
つい前かがみになってしまうことはありませんか?
猫背姿勢でいると筋肉に負担がかかり、
疲労しやすくなります。
首や肩、背骨周辺などの筋肉が硬くなって、血行不良となり痛みを伴う事が有ります
肩こりや目が疲れやすい、深呼吸がしにくい
ちょっと最近、目の調子が良くない
歩き方が気になる
首が重い。。。
なんてのは要注意!!!
でもそんな時どうすればいいのか!!!
是非、垂井ファミリー接骨院へお越しください
一緒に猫背を改善していきましょう
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O脚の改善は垂井ファミリー接骨院へ
最近はO脚で悩まれている方がよくみえます。
単にみっともないからとよく相談を受けますが
膝の内側が痛くなったり、靴の外側が擦り減ってきたりと
外見以外の症状もでてきますので注意が必要です。
当院の骨盤矯正・姿勢調整の他にも
日常でできる改善法はいくつかあります
・あぐらをかかなない
・足を頻繁に組まない
・太ももの内側の筋肉を鍛える
・歩くときに足の親指に体重をのせるよう意識する
他にも偏平足など足の構造を改善するのも有効です。
(当院の機械でも改善できます)
O脚でお悩みの方はお気軽に御相談ください。
モデルやタレントさんが行っている改善ストレッチも教えますよ☆
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垂井ファミリー接骨院に健康と美しさはお任せ下さい。
ヨシヅヤスーパー・センター垂井の一階から綴る垂井ファミリー接骨院のブログです。
接骨院として身体のお悩みや痛みを身体のバランスを整える事で改善しており、
骨と骨が接する関節や筋を正しく調節する事で痛みの元をから取り除いております。
垂井で接骨院をお探しの方は、丁寧なカウンセリングと施術で健康と美しさをお届けし、
再発防止の的確なアドバイスが好評な垂井ファミリー接骨院に是非いらして下さい。