体の痛みだけでなく、皮膚の痛みやかゆみがある場合、数日後には水疱と強い痛みをともなう
帯状疱疹(たいじょうほうしん)になる可能性があります。
筋肉の痛みだと思って接骨院や整形外科を受診して、そのときは検査に異常がなくても、
後から水疱と強い痛みで急いで皮膚科を受診するケースもあるほどです。
最初は背中や胸の痛みだけの場合がありますが、水ぶくれは顔、お腹、
手足の左右どちらかの神経の走行に沿って広がります。
ストレスや疲労などで免疫力が低下したときに、潜んでいたウイルスが活発化して生じますので、
生活環境にも注意しましょう。
もし皮膚の発疹や水ぶくれをともなう痛みがある場合は、皮膚科や内科を受診して早い時期に
投薬治療を受けてください。

 

 

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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
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垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
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もう台風１号が発生しましたね。
雨の日の前など、気圧の変化で痛む天気痛(気象病)に悩む患者さまが増えそうです。

どうも乗り物酔いしやすい人も天気痛になりやすいようです。

天気痛は、医師の佐藤先生の研究のおかげで進み、色々とメカニズムが分かってきています。
私も過去に勉強会に参加させていただきましたが、耳の奥の”内耳”が敏感な方ほど、
(脳に過剰に信号をおくり自律神経に影響を与え)気圧の変化で痛みやすいようです。

内耳が敏感な方は”揺れ”にも敏感ですので、
“乗り物酔い”しやすい人は天気痛も起こりやすく要注意です。

天気痛の対処法

・耳の血流をよくする
(耳が敏感な方は耳の血流も悪い方が多いようです。頭痛ーるコラム参照の耳のセルフ体操も効果的)

・自律神経を整える
(規則正しい食事や充分な睡眠)

・無料アプリの”頭痛ーる”でおこりやすい日時に備える。
(天気痛の起こりやすい日時を知り、お薬を飲むタイミングがわかります)

当院では自律神経を整える機械(自由診療の範囲内でできます)もありますので、
お気軽に垂井ファミリー接骨院まで御相談ください。

 

 

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いよいよスポーツが活発な時期がやってきました。通院されていた患者さん方から、
最近の大会で活躍された御報告をうけると、嬉しいかぎりです。

どうしてもスポーツで多いのが腰痛や膝痛、足の捻挫です。
少しでもケガのリスクを減らして、パフォーマンスも高めましょう。

とにかく股関節がやわらかいとケガのリスクが減りスポーツも上手くなる傾向にあります。
特に重要なのはお尻の筋肉と太ももの筋肉のストレッチ、そして体幹トレーニングです。

・お尻のストレッチのメリット

ジャンプで高く飛べるので、バレーやバスケットボールのブロックやリバウンドで活躍できます。
逆にかたいと腰の筋肉がかたまりやすく腰痛になったり、ジャンプで力がうまく入らなくなります。

・太もも(特に内もも)のストレッチのメリット

足を上げやすくなり、素早いダッシュができます。さらに疲れにくくなります。
逆にかたいと股関節、腰や背中までかたくなり疲れやすくなり、腰痛にもなりやすくなります。

・体幹トレーニングのメリット

筋肉が疲れにくくなり腰痛予防になります。手足を含めたダイナミックな大きな動きがしやすくなります。
逆に体幹が弱く柔軟性がないと筋肉が疲労しやすく腰痛につながります。

その他スポーツの種類によって、よく使う筋肉が異なり、それぞれオススメのストレッチやケアがありますので、スポーツのケガはもちろん、予防法やパフォーマンスアップまでも、
垂井ファミリー接骨院にお気軽にご相談ください。

 

あと試合で緊張しすぎて困るという悩みも聞きますが、
そのときは「対戦相手も緊張してるんだ」と思ってがんばりましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは、垂井ファミリー接骨院です。

温度差がはげしくなってきました。
今回は寒暖差と体の痛みや不調の関連についてお話ししたいと思います。
寒暖差とは季節の移り変わりに伴う温度の変化のことを指し、
特に春と秋には気温の差が大きくなります。
この寒暖差の影響によって、体調を崩したり体の痛みや不調が出ることがあります。
まず、寒暖差による体の痛みの主な原因としては以下のようなものがあります。

1. 筋肉のこりや緊張: 寒さによって筋肉が収縮しやすくなり、こりや緊張が生じます。

2. 関節の痛み: 湿度の高い日には関節の腫れや炎症が起こりやすくなります。
　 寒暖差によって関節の動きが制限されたり、痛みが生じることもあります。

3. 慢性的な痛みや炎症の悪化: 寒暖差によって血管が収縮・拡張することで、
　 慢性的な痛みや炎症が悪化することがあります。

寒暖差が体に与える影響を最小限にするためには、以下のような対策が有効です。

1. 適切な温度調整: 室内の温度を適切に調整し、急激な温度変化を避けることが大切です。
　 特に冷えやすい部位や関節には重点的に温めるようにしましょう。

2. 体を温める食事や飲み物: 冷えを防ぐために、温かい食事や飲み物を摂るように心がけましょう。

3. 適度な運動: 適度な運動によって筋肉をほぐし、血液の循環を促進することができます。

定期的なストレッチや軽いエクササイズを取り入れましょう。
なかなかセルフケアを続けられない方は、当院におまかせください！

 

 
 
 

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インフルエンザとコロナがまだ流行っているなか、最近は花粉まで飛ぶようになってきました。
咳(セキ)、くしゃみと連動してギックリ腰や肋骨骨折、頭痛に悩み来院される方々も増えてます。

 

1. ギックリ腰の原因になる理由
くしゃみや咳は、繰り返し筋肉に力が入りすぎ筋収縮がうまくいかなくなったり、くしゃみの際に
無意識に腰をひねる動作をすることがあります。これがギックリ腰の原因となることがあります。
くしゃみの頻度が増えると、ギックリ腰のリスクも高まるため、注意が必要です。

 

2. 肋骨骨折の原因になる理由
くしゃみや咳をする際の筋肉の収縮は非常に強力です。
腰だけでなく肋骨周辺の筋肉にも負荷がかかります。
肋骨の間にある肋間筋損傷の場合が多いですが、くしゃみや咳が激しい場合肋骨自体にも
負担がかかりヒビが入ったり骨折することがあります。
呼吸するだけで痛む場合は検査したほうがよいです。

 

3. 花粉症と頭痛の関係性
風邪や花粉症は鼻づまりや鼻水が起こることがありますが、これによって副鼻腔
（鼻の周りにある小さな空間）の圧力が変化します。その結果、頭痛が起こることがあります。
また、鼻づまりや鼻水のせいで睡眠の質が低下し疲労が蓄積することも頭痛を引き起こす原因と
なります。

 

4. 垂井ファミリー接骨院での対策
当院では安全な手技療法やストレッチ、骨盤調整で筋肉の痛みや骨のゆがみにアプローチします。
血行も良くなり免疫力や睡眠の質の向上にもつながります。
また、骨癒合やケガの治癒を早める機械や、頭痛や自律神経症状に有効な物理療法もありますので、
お気軽にご相談ください。

 

※注意事項
咳やくしゃみがひどいと痛みも再発しやすいですので、まずは内科や耳鼻咽喉科での治療を
優先してくださいね。
発熱やインフルエンザ、コロナの症状がみられる場合や療養期間中の間は来院をお控えください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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