「力を抜いてと言われても、勝手に力んでしまう」「どうやって力を抜いていいか分からない」
と言われるときがあります。
勝手に筋肉に力が入ってしまうのは、防御性収縮と心因性収縮が多いです。

■防御性収縮
・痛い動きをさせないように関節まわりの筋肉が固くなって守ろうとする(ケガ後や手術後など)

■心因性収縮
・痛いことをされるんじゃないかという恐怖心(リハビリ中や歯の治療中など)
・ストレスや悩み事、考え事で力が入ってしまう

力が抜けない場合は、なるべくリラックスするように深呼吸から始めてみましょう！
筋肉をゆらすブラブラ体操も脱力しやすいのでオススメです。

当院ではなるべく患者さまにリラックスしていただけるようにコミュニケーションを重視しています。
相談や雑談や愚痴も大歓迎です。
お気軽にお声掛けください。

 

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垂井ファミリー接骨院

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