ベッドから立ち上がるとき、寝返りするときに「よいしょ」「せーの」などと
つい掛け声がでてしまい、恥ずかしがる方がみえます。
ついつい言ってしまう掛け声ですが、全然恥ずかしがる必要はないです！
むしろ掛け声をしたほうが安全ですので私は推奨してます。
掛け声は、これから動かすよとか、重い物持つから気をつけようと構えれます
のでケガ予防にもなります。
逆にこれくらいいけるだろうと油断して行動したときほどケガをします。

車がない昔の時代は、坂道を登るときですら掛け声や呼吸法が決められてましたし、
戦いやスポーツでも叫んだりしますので、運動パフォーマンスも向上します。

重たい物を楽に持つ掛け声、スポーツで疲れにくい呼吸法など色々存在しますので、
気になる方はどんどん聞いてくださいね。

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垂井ファミリー接骨院
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