患者様から

 

「自分の症状の場合は冷やしたほうがいいの？温めたほうがいいの？」

 

という御質問を受けることがあります。

 

それぞれ目的があって、真逆の処置を家でおこなっている方もみえますので

注意が必要です。

 

冷やす＝炎症や内出血を抑える

温める＝血流をよくする

 

よく野球選手やサッカー選手がケガをしたときにコールドスプレーで

痛めた場所を冷やしているシーンをTVで見るときがありますが、

冷やすのは”急性期”で、ケガで痛めたばかりのときや炎症が強いとき、

腫れて熱をもっているときなどです。

 

逆に急性期をすぎた後や、”慢性”の痛みや筋肉の”コリ”や疲れなどは

温めると血行が良くなり楽になります。

温泉やお風呂好きの方には最適ですね！

 

一般の方でどうしたらいいかわからないときに

簡単に見極める方法は、

お風呂あがりに楽になる場合は温める、

余計に痛む場所は冷やしたり湿布を貼ると良いです。

 

 

 

当院では

捻挫などケガの応急処置はもちろんのこと、

自由診療や自費メニュー（健康保険対象外）にて

コリや慢性症状でも対応致しますので

お困りの症状がありましたらお気軽にご相談ください。

 

 

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垂井ファミリー接骨院
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