冷やす?それとも温める?
患者様から
「自分の症状の場合は冷やしたほうがいいの?温めたほうがいいの?」
という御質問を受けることがあります。
それぞれ目的があって、真逆の処置を家でおこなっている方もみえますので
注意が必要です。
冷やす=炎症や内出血を抑える
温める=血流をよくする
よく野球選手やサッカー選手がケガをしたときにコールドスプレーで
痛めた場所を冷やしているシーンをTVで見るときがありますが、
冷やすのは”急性期”で、ケガで痛めたばかりのときや炎症が強いとき、
腫れて熱をもっているときなどです。
逆に急性期をすぎた後や、”慢性”の痛みや筋肉の”コリ”や疲れなどは
温めると血行が良くなり楽になります。
温泉やお風呂好きの方には最適ですね!
一般の方でどうしたらいいかわからないときに
簡単に見極める方法は、
お風呂あがりに楽になる場合は温める、
余計に痛む場所は冷やしたり湿布を貼ると良いです。
当院では
捻挫などケガの応急処置はもちろんのこと、
自由診療や自費メニュー(健康保険対象外)にて
コリや慢性症状でも対応致しますので
お困りの症状がありましたらお気軽にご相談ください。
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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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垂井ファミリー接骨院
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