雨の日は頭痛にご注意
本日は雨ですね。
体調は崩されていませんか？
気圧の変化で起きやすい一つの不調が頭痛
寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激
などにより発生する頭痛
頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、
筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きるタイプとあります。
今回は筋肉の緊張の頭痛にはどうすればいいのかをご紹介します。
- １）長時間同じ姿勢をとらない
- 姿勢を正して、同じ姿勢で長時間の作業をしないようにしましょう。
- ２）肩、首の血行アップ
- 気づいたときには以下のような簡単なストレッチをこまめに行い、
- 首や肩の筋肉の緊張をほぐしましょう。
● 両肩を上げてストンと落とす
両肩をキュッと上げて、ストンと落とします。
力を入れすぎず、自然な状態で10～20回程度行います。
● 首を左右に倒す
左手を頭にのせて、
右肩の力を抜いて左側へゆっくりと首を倒します。
反対側も同様に。左右とも5～10回程度ずつ行います。
● イスに座って前屈
イスに浅く腰をかけ、脚を前に伸ばします
両肩の力を抜いてリラックスして首を前にゆっくりと倒します。5～10回程度行ってくださいね
ちょっとした行動で1日のコンディションが変わりますので
少し意識してみてくれたら、嬉しいです。
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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口すぐ）
TEL:0584-22-3336
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産後の骨盤矯正は垂井ファミリー接骨院へ
よく聞く出産後の気になる悩み
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そんな悩みも産後の骨盤矯正で解決です！
もちろん個人差はありますが
見た目もウエストー１cm以上はいけますよ♪
その他、自宅でのケア法、モデルさんも気を付けている日常の負担の軽減法など
色々とアドバイスもさせていただきます！
お値段は通常の骨盤・姿勢調整と同じ１回２０００円です！（健康保険対象外）
お得なコースもあります。
５回コースですと６０００円（２回分無料に）
１０回コースですと１万円（１回あたりの値段が半額に）
有効期限はありません。家族で共有も可能ですので、かなりお得で続けやすくしております！
お気軽に御相談ください♪
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交通事故による治療・リハビリ お任せください！
こんにちは。院長の問山です。
最近火星人扱いされてますが、地球人ですのでご安心ください(笑）
本日は雨で道路が滑りやすくなっております。ご注意ください。
特に気を付けたいのは交通事故です。
運悪く起きた交通事故による、むちうち症状などでお悩みの方も多いのでは
ないでしょうか。
頭痛、めまい、吐き気など、日常生活にも影響がでてつらいですよね。
当院は交通事故治療も得意としております。
筋肉だけでなく、自律神経にもアプローチできる機械と手技を用い、
早期回復を目指します。
他院からの転院はもちろん、整形や病院との同時通院も可能です。
提携の法律事務所もございますので、お気軽に御相談ください。
☆当院で事故治療・リハビリを受けるメリット
・当院は厚生労働省認可（国家資格）の接骨院です。
・自賠責保険が適用でき負担金０円で治療を受けられます。
・予約もできます。長時間お待たせすることはありません。
・基本年中無休（ヨシヅヤに準ずる）のため土日、祝日も通院できます。
・朝10時～夜20時まで受付のため、日常の空き時間を活用できます。
・病院や整形、提携の法律事務所とも連携をとり対応できます。
・アットホームな院内で治療を受けられます。
・数多くの治療実績があります。
まずは交通事故に遭わないよう安全運転を心がけておすごしください☆
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冷えは万病の元 暖めてますか？
2日間寒いですね～
お身体の調子は崩れていませんか？
冷えは 身体の悲鳴です
冷えは身体のトラブルだけでなく、心にも影響を及ぼします。
身体が冷えることで、心（脳）に機能も低下します。
冷えはうつの原因の一つとも考えられています。
まさに冷えは万病のもとといえます。
冷えない身体をつくること＝即ち 健康の基本と言えます。
半身浴
靴下の重ね履きで冷え取り
2つの事を実施していただくだけで効果は抜群
翌日の体調も万全に！
ぜひ、お試しあれ( *´艸｀)
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垂井のヨシズヤへお越しの際には！
みなさんこんにちは！
垂井のアミ向かい 11月にオープンしました
ヨシズヤスーパー・センター垂井内 西口すぐ
垂井ファミリー接骨院 ブログのお時間でーす＾＾
もうすぐオープンしてから早、半年を迎えようとしております。
早いですね～
あっという間です。
まだまだ買い物に来られている方で当院をご存じない方も
いらっしゃるかもしれません。
お体の悩み 気軽にご相談ください。
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垂井ファミリー接骨院に健康と美しさはお任せ下さい。
ヨシヅヤスーパー・センター垂井の一階から綴る垂井ファミリー接骨院のブログです。
接骨院として身体のお悩みや痛みを身体のバランスを整える事で改善しており、
骨と骨が接する関節や筋を正しく調節する事で痛みの元をから取り除いております。
垂井で接骨院をお探しの方は、丁寧なカウンセリングと施術で健康と美しさをお届けし、
再発防止の的確なアドバイスが好評な垂井ファミリー接骨院に是非いらして下さい。