高齢化社会になり、物忘れが多くなった、将来ボケたくない、親が認知症になったら困るなどと患者さま
から聞くことがあります。
そこで当院がスーパーの店内に存在するメリットも活かしつつ、脳のおとろえ予防法を考えてみました。

 

・料理と買い出しで脳トレ
毎日料理するだけでも、毎日何をつくるか、予算をどうするか、買い出しに歩いたり材料を覚えておいたり
メモしたりと、色々と脳に良いです。
スーパーに前回来たときや、他店と同じ商品でいくら値段が違うか、お得かなど、値段を記憶して比べる
脳トレもオススメです。

・買い物で適度な運動
運動したい、筋トレしたいと思ってもモチベーションが続かない方は多いです。
オススメは買い物中に運動してしまいましょう！予約の時間待ちにスーパーの中を隅々まで歩いてみる、
何周かしてみる、駐車場でも車を遠くに停めて歩くこともオススメです。当院の向かい側のカーブスさんに
通われて運動する方々もみえますよ。
膝が痛い方は無理せず、サポーターやインソールも活用してみてください。

・施術で血流改善
スーパーの中を歩いたり、当院で施術をうけることによって、脳への血流も良くし認知機能を維持する
のに役立ちます。

・良質な睡眠
十分な時間や質の良い睡眠をとると、脳も休息がとれ、認知症予防につながります。
昼寝は少しなら良いですが、長い時間とると、夜眠れなくなるかもしれませんので、気をつけましょう。
運動で疲れたり、当院の施術で血流が良くなるとよく眠れるようになることがあります。

・ストレス発散
ストレスも脳の機能に影響を与えますので、趣味などで発散したり、当院でリラックスしたり、スタッフに
愚痴を言っても構いませんので、ためこまず発散しましょう！

 

垂井ファミリー接骨院はスーパーのヨシヅヤさんの店内に存在しますので、施術の前後にでも買い物し
つつ脳トレもできてしまいます。
私達も健康な脳と体を保つためにサポートしますので、お気軽に御相談ください。

 

 

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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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垂井ファミリー接骨院
https://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
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垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
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昔からよくスポーツや急性期のケガの後はアイシング(患部を冷やす)が良いと
言われてきましたが、アイシングに関しては、科学的なエビデンスが限られていました。
最近の世界中の細胞レベルの研究と実験では筋肉の再生効果が見られない、
むしろ損傷の程度によっては再生が遅れるという結果報告まであります。

逆にアイシングが良いのは一般的に安全な点です。
初期の一時的な痛みの緩和や腫れの軽減目的としては行なっても良いと思います。
アイシングが治療効果をもたらすかどうかは、ケガの種類や程度によっても
異なる可能性がありますので、今後の研究にも期待しています。

 

 

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あけましておめでとうございます！
今年は巳年。皆様に巻き巻きと幸せが巡ってきますように。
本年も垂井ファミリー接骨院をよろしくお願い致します。
皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。

 

当院は1/4から開始です。

※祝日1/13は通常通りの業務です。
ぜひご利用ください。

 

（南宮大社さんで初日の出パワーいただきました）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今年も一年間、皆様のお身体の不調や怪我の治療を任せていただき、ありがとうございます。
また、当院に通ってくださる皆様の笑顔やお話しを通じて、私たちスタッフもいつも元気を
いただいております。
来年もより一層の努力を重ね、皆様の健康と快適な生活をサポートしてまいります。
どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください。

【お正月に気をつけること】
お正月は美味しい食べ物や楽しいイベントがたくさんありますが、健康を守るためにも以下の
点に気をつけましょう。

1. 食事のバランスを考える：お餅など、お正月の食べ物は油っぽくてカロリーが高いものが
　多いです。　食事の量を調整し、野菜やたんぱく質を摂取するよう心掛けましょう。

2. 適度な運動を取り入れる：お正月は家族や友人との団欒が楽しいですが、長時間座りっ
　ぱなしになることが　多いかもしれません。
　適度な運動を取り入れて血行を促進し、筋力を維持しましょう。

3. 睡眠をしっかりとる：お正月はイベントが盛りだくさんで忙しいですが、十分な睡眠を
　取ることも大切です。睡眠不足は免疫力を低下させ、体調不良の原因となることがあり
　ますので、しっかり休息をとりましょう。

4. ストレスを溜めない：お正月は家族や親戚との集まりが増えることもありますが、人間関係
　のストレスや　疲れも溜まりやすい時期です。
自分のペースを大切にし、リラックスする時間を作ることも大切です。

お正月は心身ともにリフレッシュする良い機会です。
安全で健康的な新年を迎えるために、上記のポイントに気をつけながらお正月をお過ごしください。

皆様が良いお年をお迎えになり、健康で幸せな日々を過ごされることを心よりお祈り申し上げます。

年末年始の休業日
12/30〜1/3となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆さま、こんにちは！

垂井ファミリー接骨院が、この度10周年を迎えることができました。

心から感謝申し上げます。

10年という節目に、これまで培ってきた知識と経験をもとに、常に最良の施術方法を提供し、

皆さまが健康な日常を過ごせるようにサポートしていきたいと考えています。

これまで当院をご愛顧いただきました皆さま、関係者の方々、スタッフ一同、心からの感謝の気持ちをお伝えいたします。

これからも皆さまが健康で幸せな日々を過ごせるよう、努めてまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

今後はさらに健康な方でも受けられる自費の新メニューや、最先端機器なども活用していきますのでお楽しみに☆

 

垂井ファミリー接骨院一同

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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