本日は雨模様

 

洗濯物も外に干せず湿気と不快感が高まる1日ですね。

 

いかがお過ごしでしょか？

 

でいいので

こんな時は、室内でウォ－キング！　なんてことは

ヨーロッパ貴族のお屋敷でしか十分に歩く（探検）はできないので

身体の筋肉が鈍ってしまいます。

 

ですが、ほんの１０分でいいで

歩く代わりにストレッチを行いましょう。

 

つま先立ちになって歩いてみたり

洗濯物をたたみながらの開脚ストレッチ

お掃除を追うでしょう箒とぞうきんを使って行うのも良いでしょう。

 

気温も下がっておりますので

暖かい服装でお過ごしください。

 

 

 

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垂井ファミリー接骨院
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