接骨院便り

2016年03月20日

花粉症対策

三連休はいかがお過ごしでしょうか?

 

いよいよ花粉症の季節になってきました。

患者様の中にも花粉症で悩む方が結構みられます。

 

この機会に服装・掃除・食事・生活習慣を一度見直してみましょう。

 

主な対策

 

服装

・長い髪は束ねる(花粉を寄せ付ける静電気を減らすため)

・帽子・メガネ・マスクを活用

・ウール素材の上着は避ける(静電気で花粉がつきやすいため)

 

掃除

・布団は外に干さず布団乾燥機を活用

・換気扇をこまめに掃除

・メイク道具を水洗い(花粉のついた顔を化粧すると付着します)

 

食事

・腸内環境を整える(ヨーグルト、納豆がおすすめ)

・体温を上げ免疫を高める(ねぎ、しょうががおすすめ)

・ビタミンをとり粘膜を花粉から守る(にんじん、小松菜がおすすめ)

・添加物や油の多い食べ物を避ける

 

生活習慣

・アルコール、お酒をひかえる

・玄関に入る前に服についた花粉を払い落とす

・玄関で上着を脱ぐ

・ペットとはなるべく室内で遊ぶ

 

 

などなど色々ありますが

当院には花粉症に詳しい本や

アレルギー・自律神経にも効果のある機械もありますので

そちらもオススメですよ☆

 

では院内を掃除してお待ちしております(^^)

 

IMG_8152_R

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
岐阜県不破郡垂井町表佐55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内(西口すぐ)
TEL:0584-22-3336
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆