花粉症対策
三連休はいかがお過ごしでしょうか?
いよいよ花粉症の季節になってきました。
患者様の中にも花粉症で悩む方が結構みられます。
この機会に服装・掃除・食事・生活習慣を一度見直してみましょう。
主な対策
服装
・長い髪は束ねる(花粉を寄せ付ける静電気を減らすため)
・帽子・メガネ・マスクを活用
・ウール素材の上着は避ける(静電気で花粉がつきやすいため)
掃除
・布団は外に干さず布団乾燥機を活用
・換気扇をこまめに掃除
・メイク道具を水洗い(花粉のついた顔を化粧すると付着します)
食事
・腸内環境を整える(ヨーグルト、納豆がおすすめ)
・体温を上げ免疫を高める(ねぎ、しょうががおすすめ)
・ビタミンをとり粘膜を花粉から守る(にんじん、小松菜がおすすめ)
・添加物や油の多い食べ物を避ける
生活習慣
・アルコール、お酒をひかえる
・玄関に入る前に服についた花粉を払い落とす
・玄関で上着を脱ぐ
・ペットとはなるべく室内で遊ぶ
などなど色々ありますが
当院には花粉症に詳しい本や
アレルギー・自律神経にも効果のある機械もありますので
そちらもオススメですよ☆
では院内を掃除してお待ちしております(^^)
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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内(西口すぐ)
TEL:0584-22-3336
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