2022年07月31日
コロナ禍の腰痛
最近、コロナ第7波が猛威をふるっていますが、それにともないリモートワークや
自宅療養などで腰痛になる方も増えています。
同じ姿勢や動きをしすぎると腰痛になりやすくなります。
姿勢性の腰痛、疲労性の腰痛の予防には
力を抜いて動かすのが大切です。
ブラブラと体全体をゆらすくらいの体操が一番効果的です。
デスクワークやテレビを見ている際は、深呼吸をしてリラックスした状態で、
ぜひこまめに体全体をゆらしてお過ごしください。たまにゆっくり背伸びしたり、
立ち上がって足もゆらしたほうが良いです。
運転が長い方も信号待ちや休憩中軽く動かしてみてください。
自分でできない動きやストレッチは当院へどうぞ。
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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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ヨシヅヤスーパー・センター垂井内(西口入ってすぐ)
TEL:0584-22-3336
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