接骨院便り

2022年08月30日

季節の変わり目の症状

あっという間にお盆も終わり、8月も終わりですね。

これから秋になりますが、季節の変わり目も天気痛のように
色々な症状がでやすくなります。

特に急な気温の変化で自律神経が乱れやすくなります。
気温が下がったのに、夏の延長で冷たいものを食べすぎたり、
薄着で過ごしてしまったり、エアコンの温度が低すぎたりすると、
自律神経が乱れ、冷えて筋肉がかたまり血行不良になり、
質の良い睡眠もとれなくなります。
夏の疲れがとりきれてないと、体が重たい、だるいといった症状が
あらわれやすいです。
(コロナにも極度の重だるさや関節の痛みなど似たような症状があるので注意です)

お風呂でもシャワーだけでなく浴槽につかるなど、温度管理、
体調管理に気をつけてお過ごしください。

 

健康コラム - マッサージ後に疲労・だるさを感じる時の対処法 ...

 

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