暖かい日、寒い日の気温の差が激しく

体調を崩されている方もよくみかけます。

 

睡眠不足や食事によっても体温調整がうまくいかず

その結果免疫が下がり病気になりやすいため注意が必要です。

 

体温は36.5℃前後が理想で

体温が１℃上がると免疫力が５倍になるといわれています。

逆に１℃下がると免疫が30％ダウン！

 

当院の施術だけでなく、

家での食事と睡眠の質を上げるとさらに体調も良い方向に向かいますよ！

 

体を温める効果のあるオススメ食材５

・ねぎ

・しょうが

・とうがらし

・にんにく

・かぼちゃ

 

これらの食材を使って

こんなおいしい料理できたよ！とオススメの料理があれば

逆に教えてくださいね☆

 

 

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垂井ファミリー接骨院
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岐阜県不破郡垂井町表佐55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口すぐ）
TEL:0584-22-3336
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