こんにちは！

最近また暑くなりましたね。。

水分は足りていますか？

 

この時期はよく汗をかきますが、汗には塩分が含まれています。

ですので水分だけでなく塩分も合わせて補給しなければいけません。

スポーツドリンクは脱水症状や熱中症を防ぐことができます。

糖分が気になる方は半分に薄めて飲みましょう。

 

のどが渇いてからがぶ飲みすると体に負担がかかりますので、運動前、運動中、運動後と

適度に補給しましょう。

 

水分がしっかりとれているかはおしっこの色でもわかります。

薄い黄色なら大丈夫！

いつもより濃い色で量が少ない方はもっと水分をとったほうがよいサインです。

お手洗いにいかれた際は確認してみてください。

 

当院では富士の天然水を自由に飲んでいただけます。

治療と合わせて、ぜひ水分も補給してください。

 

では院内も涼しくしてお待ちしております☆

 

 

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垂井ファミリー接骨院
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ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口すぐ）
TEL:0584-22-3336
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