高齢化社会になり、物忘れが多くなった、将来ボケたくない、親が認知症になったら困るなどと患者さま
から聞くことがあります。
そこで当院がスーパーの店内に存在するメリットも活かしつつ、脳のおとろえ予防法を考えてみました。

・料理と買い出しで脳トレ
毎日料理するだけでも、毎日何をつくるか、予算をどうするか、買い出しに歩いたり材料を覚えておいたり
メモしたりと、色々と脳に良いです。
スーパーに前回来たときや、他店と同じ商品でいくら値段が違うか、お得かなど、値段を記憶して比べる
脳トレもオススメです。

・買い物で適度な運動
運動したい、筋トレしたいと思ってもモチベーションが続かない方は多いです。
オススメは買い物中に運動してしまいましょう！予約の時間待ちにスーパーの中を隅々まで歩いてみる、
何周かしてみる、駐車場でも車を遠くに停めて歩くこともオススメです。当院の向かい側のカーブスさんに
通われて運動する方々もみえますよ。
膝が痛い方は無理せず、サポーターやインソールも活用してみてください。

・施術で血流改善
スーパーの中を歩いたり、当院で施術をうけることによって、脳への血流も良くし認知機能を維持する
のに役立ちます。

・良質な睡眠
十分な時間や質の良い睡眠をとると、脳も休息がとれ、認知症予防につながります。
昼寝は少しなら良いですが、長い時間とると、夜眠れなくなるかもしれませんので、気をつけましょう。
運動で疲れたり、当院の施術で血流が良くなるとよく眠れるようになることがあります。

・ストレス発散
ストレスも脳の機能に影響を与えますので、趣味などで発散したり、当院でリラックスしたり、スタッフに
愚痴を言っても構いませんので、ためこまず発散しましょう！

垂井ファミリー接骨院はスーパーのヨシヅヤさんの店内に存在しますので、施術の前後にでも買い物し
つつ脳トレもできてしまいます。
私達も健康な脳と体を保つためにサポートしますので、お気軽に御相談ください。

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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
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垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
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