つい最近、学生の患者さんから「県大会で1位になったよ」と言われ、
おもわず私も嬉しくなりました。
というわけで、よくあるお子さんのスポーツ障害を防ぐために気をつ
けてあげることを幾つかあげてみました。
スポーツの強豪校の学生さんがスポーツ障害で来られる原因で、多い
のがオーバーユース(過度の使いすぎ)ですが、お話を聞いていると
練習環境など他にも問題ある場合も多いです。

・運動前のウォームアップと運動後のストレッチ、クールダウン不足。
(筋肉の柔軟性のないままプレーし肉離れなど)

・監督コーチが種目の経験者や資格保持者ではない。
(正しいフォームやケガ予防の知識の不足、練習を見にこないなど)

・体格、年齢、身長に見合ってない練習やメニューの内容。
(高校生よりの体の中学3年と、小学生よりの体の中学1年生が同じ内容
の練習をしてたなど)

・グラウンドや体育館の状態設備が悪い。
(グラウンドの整備不良、体育館が寒すぎる、照明不足など)

・普段の姿勢やフォームが悪いまま運動。
(独学のフォームや猫背のままボールを投げているなど)

なるべくお子さんとコミュニケーションをとって、学校や親御さんからも
フォローしてあげてくださいね。

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