接客業や営業の女性の方で、朝起きたときは痛くないのに、仕事をしていると
腰がだんだん痛くなるんですと相談されることがあります。
意外と多かったのが、ハイヒールを履いて仕事をされている方々です。

ハイヒールをはくと、つま先立ちの状態に足首がなるため骨盤の角度、
背骨のカーブが変化してしまいます。
まっすぐ立ったときの重心ラインが崩れるので、腰や骨盤まわりの筋肉や
関節がすぐに疲労してしまいます。
逆に、ある程度筋肉がある方や、ハイヒールで足首が安定する方にとっては
楽になる場合もあります。

どちらにしろ腰だけでなく、外反母趾になるリスクもありますので、つま先の
細いクツや、角度のつくクツはなるべく避けたいところです。
腰や骨盤に関係する筋肉を鍛えると、ハイヒールでも耐えれるようになりますが、
無理に筋トレするのではなく、運動不足を避けるレベルで動きましょう。

 

 

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垂井ファミリー接骨院

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