2021 ｜岐阜県不破郡垂井町の垂井ファミリー接骨院はスーパーの中にある土日も営業している接骨院です

2021年07月30日

スポーツとケガ・腰痛

学生さん方も今は夏休みですが、スポーツを頑張っている方も多いと思います。

そしてどうしてもスポーツをする以上、ケガや腰痛に悩まされるときがあります。
現在開かれているオリンピックでもかなりの種目がありますが、種目ごとに体に加わる負担の
タイミングや姿勢が異なります。

ジャンプの着地で膝が伸びていたり、猫背のまま走っていたりと色々な原因が考えられます。

ただ共通して言えるのは、ウォーミングアップやストレッチ不足などで筋肉がうまく伸び縮み
しない、筋肉同士の動きの連動が機能しない、フォームや姿勢が悪いなどの土台があって
ケガや腰痛になるケースが多いことです。練習量が多すぎて使いすぎの方もよくみえます。
度重なるストレスが骨に加わると疲労骨折することもありますので要注意です。

とくに太ももの前側と後ろ側、お尻の筋肉がかたいと骨盤や股関節の動きがうまく機能しなく
なりフォームが悪くなったりケガをしやすくなります。
逆に柔らかい方はスポーツも上手になります。

スポーツの種目別の負担や予防法、ストレッチは個別の状態に合わせてアドバイスさせて
いただきますので、お気軽にご相談ください。

では、熱中症にも気をつけてお過ごしください。

準備運動のイラスト（脚） | かわいいフリー素材集いらすとや

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交通事故治療、身体の痛み、ご相談ください
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垂井ファミリー接骨院
http://taruifamily.com/information/
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岐阜県不破郡垂井町表佐字大持野55-1
ヨシヅヤスーパー・センター垂井内（西口入ってすぐ）
TEL:0584-22-3336
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垂井町･大垣市･神戸町･養老町･関ケ原町
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2021年06月29日

クーラー病

夏なのに体がよく冷える、肩頸がこる、体がだるい、頭が痛いと悩まれる方々がみえます。
クーラーの風が直撃する席でデスクワークをされている方は特に多いですね。

以下の項目にあてはまるほど、クーラー病になりやすい方です。

・クーラーの設定温度が低い
・冷房の風が直撃する位置にいる
・肌が露出している服装が多い
・お風呂はシャワーだけの日が多い
・あまり運動していない
・寝不足
・体を冷やす食べ物をよく食べている

人間の体には常に体温調節をする機能が備わっていますが、それが乱れるためです。

室内と外の気温差があるほど体に良くないですので、クーラーの設定温度は28度ぐらいがオススメです。

具体的な対策や改善法は個々に提案いたしますので、お気軽に当院へ御相談ください。

冷房病(クーラー病)への対処法【暑い夏は要注意！】

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2021年05月31日

天気痛、気象病

５月はやたら雨の日が多かったですね。
雨が降る前などは、やたら古傷がうずいたり、頭痛がしたりといった症状でみえる方が

多くなりますが、天気痛、気象病の可能性があります。
気圧が下がることによって、自律神経が乱れやすくなり、痛みを引き起こすヒスタミンが

増えるためと考えられています。
人によって症状に差があるのは、耳の中にある気圧センサーが敏感かどうかです。
敏感な方ほど症状がでやすくなるようです。
高い場所にいる時や、飛行機の離着陸時にも起こります。

セルフケアとしては、患者さま方に朝昼晩、耳を上下左右に5秒ずつひっぱる体操を予防

としてすすめています。

当院ではヒスタミンを筋肉から押し出すために適度なストレッチをまぜた手技療法を行い、

自律神経を整える機械も使います。
ちなみに気圧が下がる日時は、
無料アプリの「頭痛ーる」で把握できますので、ぜひ活用してみてください。

コロナのストレスと、天気痛で自律神経が乱れないように頑張りましょう☆

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2021年05月17日

☆ありがとうございます☆

患者様よりいただきました。

大変励みになります。

ありがとうございます。

今後とも当院をよろしくお願いいたします☆

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2021年04月30日

ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)

最近コロナ禍で、ゴルフをはじめられる方が増えてきているようです。

ゴルフで肘(ひじ)の内側(骨がでっぱった部分から手の方向に1cmあたり)が

痛くなった場合はゴルフ肘の可能性があります。

スイングだけでなく、手を握ったり手首や肘を動かすだけでも痛みが走ります。

あと、ゴルフをしていない方でも病院でゴルフ肘やテニス肘(肘の外側の痛み)と

言われたという方がみえますが、料理で鍋をふりすぎたり、デスクワークでタイ

ピングをしすぎたりするだけでも負担がかかります。

よくゴルフで肘を痛める方は以下の点をチェックしてみてください。

・肘やグリップに力が入りすぎている

・体全体でスイングできずに手打ちになってしまっている

・両手で構えたときに自然にできる三角形の空間(胸から両手にかけての三角形)が

スイングで崩れすぎている。

ゴルフも野球と一緒でフォームが崩れると体への負担が倍増します。
当院では体全体が連動して使えるように、ストレッチも交えた施術で保存療法、

運動療法を行っていきます。

手術レベルになる前に症状をくいとめて、楽しくゴルフをしてくださいね。︎

その他気になる症状などがございましたら、お気軽にご相談ください。