接骨院便り

2020年05月26日

人間は動物です

コロナが騒がれてから家でじっとしている間に、

筋肉がかたまった、草むしりをしすぎた後に痛くなった、

急に動いてぎっくり腰になったという方が多いのではないでしょうか。。

 

人間は動物で、もともと動くように設定されています。

最近の腰痛治療も、動けるレベルの場合は安静は禁物とされています。

 

痛くない動きで気持ちの良い程度の動きは徐々に増やしていきましょう。

お風呂上がりのストレッチも有効です。

 

普段動いていない方は、急に動かすと危険ですので

勢いはつけずに無理のない範囲から徐々に行っていきましょう。

 

 

私事ですが、無事に先月、赤ちゃん生まれました。

緊急事態宣言の期間、気をつかって自粛されていた患者さま方もご迷惑おかけしました。

妻も赤ちゃんもずっと実家に待機していますので大丈夫です。by院長

 

 

横向き犬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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