院長の問山です。

 

先月にイスラエルで現地の方を対象にした

日本の古武術の勉強会に参加してきました。

 

もちろん私の場合は戦うためではなく、

施術や日常動作のアドバイスに応用する為に勉強しています。

 

昔の日本人は現代よりも小柄な方が多かったのですが、

重さ６０kg程の米俵を担ぎ上げたりすることができました。

 

力任せではなく、呼吸法や気の集中の仕方、リズムなど

色々な技術が存在した為です。

 

今回は基本中の基本ですが、三拍子のリズムについてです。

（最近タイヤ交換でタイヤを持ち上げて腰を痛める方が増えていますので。。）

 

物をもつときに、いきなりスッと持ち上げるのと

１．２．３の三拍子のリズムの３のタイミングで持ち上げるのとでは全然負担が違います。

あらゆるスポーツでも三拍子のリズムは多くみられます。

 

ラケットをふるタイミングや、バスケのシュートなど

３のタイミングでボールを打ったりシュートをしたりしているように

三拍子のリズムが一番力が出るようになっています。

 

物をもつとき、小さなお子さんを抱っこする際は

ぜひ三拍子のリズムを意識してみてください。

 

もちろん中腰は厳禁で、しゃがんでから持ち上げてくださいね！

 

その他、日常生活や仕事の負担でお悩みの方はお気軽に御相談ください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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