最近、昼と夜の寒暖差が激しいですね。

体調を崩しやすい時期ですのでご注意ください。

 

今回は冷えと痛みの関係についてです。

冷えは万病の元とよくいいますが、

病気だけでなく、筋肉や関節にも影響がでます。

寒くなると体に痛みを感じやすくなるのには原因があります。

 

１、寒くなると、体の熱を逃がさないように末梢の血管が収縮

２、血管の収縮によって筋肉への血流が低下し硬くなる

３、硬くなった筋肉により痛覚や触覚の神経が圧迫され痛みに敏感になる

 

スポーツ選手が寒い時期にケガをしやすいのもこのためです。

 

ケガ予防や保温効果を高めるためにも、

ストレッチと筋肉量を増やすトレーニングを併用するのがおすすめです。

 

運悪く捻挫などケガをされた方や、

個人別のセルフケア方法など、遠慮なく当院まで御相談ください☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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垂井ファミリー接骨院
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