ソファで昼寝して起きたら首が痛くて、、、

かたい床で寝てしまったら腰が痛くて、、、

 

ついつい疲れていつもと違う場所で寝たら

朝、体のあちこちが痛いなんてことはよく聞く話ですが、

 

寝る環境はかなり大事です！

生活環境と痛みの原因はかなり密接します。

 

人間は横から見るとS字カーブになっていて、首にも腰にもくびれが存在します。

（携帯の見すぎやふんぞり返って座っているとカーブがなくなるので注意）

 

生活環境によって体のくびれ度も変化しますので、当然マクラの高さやベッドのかたさも

人によって合う合わないがでてきます。

 

簡単に言うと寝る人の体の形にフィットする高さやかたさでないと合いません。

 

ダメな例をあげると、、

 

・首を反らすと痛みや手にしびれがでるのに

低いマクラを使っている

（寝るたびに首が反ってしまいます。

特に頚椎症性神経根症の方は要注意）

・低すぎるマクラで横向きに寝ている

（首がしずんで常に側屈してる状態になり痛みます）

・ストレートネックなのに高すぎるマクラで寝ている

（首のくびれが余計になくなります）

・反り腰なのにかたすぎるベッドで仰向けで寝ている

（腰が反りすぎて腰痛が悪化します）

・やわらかすぎるベッドやソファで寝ている

（骨盤が沈み姿勢が悪くなります）

 

寝る前は痛くないのに毎朝起きると体が痛い方は

マクラの高さやベッドのかたさが合っているか、

寝相はどうかチェックしてみると良いですよ！

 

もちろん色んな原因が隠れている可能性がありますので

些細な事でもお気軽に当院へ御相談ください☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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